Masaje Deportivo

 

Un deportista requiere que su cuerpo éste al máximo para poder lograr sus objetivos en la actividad deportiva. El masaje deportivo, es de gran herramienta para lograr tus objetivos. Con el masaje se pueden obtener distintos beneficios dependiendo del momento de la fase de latemporada en la que estemos.

Efectos reflejosDepende de diversos factores (tipo de maniobras, intensidad, duración, profundidad, superficie,…). Existe una excitación nerviosa que inhibe los influjos t activa los procesos para generar multiples hormonas que nos ayudaran a la hora de realizar la actividad deportiva.Efectos psicológicosSon los que aparecen como consecuencia de todos los demás. Aparece relajación, alivio de ansiedad, por disminución del dolor… El masaje lento y sostenido disminuye la ansiedad, el masaje rápido y vigoroso va a estimular. El deportista se siente mas seguro y menos nervioso o ansioso,teniendo su momento para centrarse en la competicion.

Efectos sobre el dolor

¿Cuando está indicado darse un masaje?

Procesos dolorosos periarticular.

- Dolores tendinosos, ligamentos.

- Contracturas musculares.

- Recuperación muscular.

- Falta de flexibilidad.

- Edemas.

- Previo a competición.

- Post competitivo

Beneficios:

- Estimula la musculatura y el sistema nerviosos

- Aumenta el tono muscular

- Proporciona calor produciendo un aumento del riego sanguineo 

- Retrasa la aparicion de fatiga

- Previene alteraciones

 

Siempre es necesario un calentamiento activo tras este masaje.

Comentarios   

#1 Juan luis 10-05-2021 18:19
Recomendado al 100%,es una persona que empatiza desde el primer momento con tus problemas y demandas.Me ayudo mucho antes de realizar mi carrera de 20km ,note el tratamiento de inmediato nada mas empezar, y tras finalizar me descargo la musculatura .Me quede como nuevo!!

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